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1番効果的なダイエット方法は「カロリーの差を作る」こと◯◯ダイエット、△△ダイエットなど、「ダイエット方法（減量法）」は巷にいくつも溢れています…

トレーナー活動報告この時期になると、どの部活も夏の大会がはじまります。 先日は、中学野球総体を見に行ってきました。 サポートさせて頂いている…

熱中症対策として何を飲めばいい？今回は水分補給に着目し、何を飲めばいいのか。を解説していきます！まず大前提として、水分補給は大事ですがただ…

椎間板ヘルニア腰や首の痛み、痺れがあり病院で検査を受けると 「椎間板ヘルニア」と診断される事があります。椎間板とは首から腰の背骨の間にあるク…

MCTオイルが健康にいい理由皆さん、MCTやMCTオイルという言葉を聞いたことがあるでしょうか？ 最近流行のバターコーヒーにもMCTオイルを使用していた…

「腰部脊柱管狭窄症」脊柱管狭窄症とは 椎体(背骨を構成する骨)の中を通る脊柱管というトンネルが狭くなり神経を圧迫することで腰や臀部、足に痛みや…

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)ラケットを振ると肘が痛くなる事はありませんか？テニス肘は、上腕骨外側上顆炎と呼ばれるもののことを指します。主な症…

SLAP損傷SLAP損傷は、野球やバレーボールなどの頭の上で手や腕を動かすスポーツにおいて投球動作やアタック動作などを反復することによって上腕二頭…

腱板損傷とはなかなか改善しない肩の痛みを 病院で検査すると「腱板損傷」と診断を受けることがあります。腱板損傷は加齢や動作、ストレスが繰り返し…

サルコペニアについて人の筋肉は年に1％ずつ落ちていってしまいます！これが過度に落ちている状態をサルコペニアと言います。年齢を重ねる毎にその速…