健康寿命を伸ばすための「ReplusFitnessGYM」

 

健康寿命を伸ばすために運動を推奨しています。

 

健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。

 

日本の平均寿命は世界で最も長いですが、健康寿命はそれに比べて短く、男性は約9年、女性は約12年の介護や医療に依存する期間があります。

 

この期間を減らすことで、より快適で幸せな老後を過ごすことができます。

 

 

運動やトレーニングをしていると

 

・筋力や柔軟性、バランス感覚などの身体能力を向上させることができます。転倒や骨折などの事故を防ぐことができます。

 

・代謝や免疫力を高めることができます。生活習慣病や感染症などの病気にかかりにくくなります。

 

・心理的なストレスや不安を軽減することができます。うつ病や認知症などの精神的な問題を予防することができます。

 

 

以上のように、パーソナルトレーニングは健康寿命を伸ばすために有効な方法です。

 

お気軽にご相談ください。