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健康な睡眠のために最も重要なのは、“毎朝必ず日光を浴びることです。特に朝起きてすぐに、2から10分程度、朝日を浴びるのが効果的と言われています…

シンスプリントはランナーやスポーツ愛好家の間でよく知られた運動障害です。今回はシンスプリントの原因、症状、予防策、そして治療法についてご紹…

事故で通院される際によくいただく質問として、「病院(整形)と併院はできるのか？」というものがあります。もちろんできます！案外知らない方が多く…

小さなお子さんの手を急に引っ張ったり、転びそうになった子どもの腕を掴んで引っ張り上げたり、腕を体の下にして寝返り・転がりをしたときに自重に…

ハイボルテージ治療とは、辛いギックリ腰や寝違え、足首の捻挫などの痛みを緩和する施術で、即効性があるのが特徴です。ハイボルト(高電圧電気刺激療…

筋力トレーニングは骨にも良い？骨粗鬆症は加齢に伴う変化や活動の低下、栄養の不足などにより40歳以降年間1%の割合で徐々に骨量が減少し骨折しやす…

ストレッチの効果として関節可動域改善、筋緊張低下、血流増加、傷害予防、スポーツパフォーマンス向上などが挙げられます。また、ストレッチングが…

膝痛は日常生活に多大な影響を与える厄介な問題です。膝痛の主な原因は、関節の摩耗や損傷、炎症、過度な負荷などが考えられます。初めは軽度の痛み…

フォルクマン拘縮とは、前腕部におこる拘縮のことです。血流不良によって拘縮が発生することが多いことから、「阻血性拘縮」と呼ばれています。フォ…

運動による疼痛抑制効果（exerciseinducedhypoalgesia:EIH）身体活動量を増やすことで循環器疾患、糖尿病、癌などの生活習慣病の発症およびこれら原…