バランストレーニング / 武庫之荘・鍼灸整骨院
2021/09/17
トレーニングの一つにバランス能力があります。
バランス能力とは姿勢を自分の思うように保つことができる能力のことです。
スポーツでは競技中に最大のパフォーマンスを発揮するために必要な姿勢を
作れることが大切です。
また高齢者でもバランス能力というのは動作に大きく関わります。
このバランス能力が下がると転倒し、ケガをするリスクが高くなります。
どんな世代の方でもバランス能力は大切です。
バランス能力を鍛えたい方はお気軽にご相談下さい。
武庫之荘 くわえ鍼灸整骨院