足底筋膜炎のリハビリ・ケアについて/ 　武庫之荘・整骨院

 

足底筋膜炎のストレッチ・ケアについて

 

 

足底筋膜炎の症状が出ているときは

足の裏だけではなく

下腿（ふくらはぎ）の辺りの

疲労やストレスや硬さがあることが多くあります。

この筋肉をストレッチすることで足の裏にかかる負担を軽減します。

 

 

なので今回は

下腿（ふくらはぎ）のストレッチをお伝えします！

足底筋膜炎のストレッチはこのように行なってください。

 

※痛みがある場合は無理して行わないで下さい。

 

 

 

このように日頃から自分の体のケアやストレッチは大切です。

スポーツをしている方は疲労を溜めないようにすることが

ケガの予防にもつながります。

 

 

足底筋膜炎のケア、リハビリは

⬇︎スポーツ障害治療に強い⬇︎