BMIとは？/武庫元町・リプラスフィットネスジム
2024/01/24
BMIとは？
BMIは、「Body Mass Index」の略で、体格指数などと呼ばれる、肥満の程度を表す指標に用いられる数値です ^ ^
計算方法はとても簡単で、自分の身長と体重から簡単に割り出すことが出来ます ✨
BMI ＝ 体重（kg）÷ {身長（m）×身長（m）}
BMI値22が最も病気になりにくいとされています。
同じBMI値でも、体脂肪率や骨密度などによって体格は様々です。
BMI値が適正でもあまり過信せず、1つの目安にして下さい。
自分の体が標準と比べてどうなのかを知ることが、健康への第一歩です。
武庫元町 リプラスフィットネスジム
くまの