足の裏の3つのアーチ／武庫之荘・整骨院

今回は足の裏にある「3つのアーチ」

について記載させていただきます！

 

皆さんは足の裏の3つのアーチについてご存じでしょうか？

 

足の裏には、歩いたり走ったりするときに

衝撃を緩和してくれる3つのアーチが存在しています。

 

1つ目は親指の付け根から踵にかけてある「内側縦アーチ」です。

ここは皆さんがよく知る「土踏まず」の部分です。

 

2つ目は小指の付け根から踵にかけてある「外側縦アーチ」

 

そして3つ目は親指の付け根から小指の付け根にある「横アーチ」

 

の３つになります。

 

このアーチは足の裏の筋肉によって支えられており

加齢や運動不足によって崩れていきます。

 

そして崩れていくと「扁平足」になり、歩いたり走ったりするときの衝撃の

緩和が緩く、膝や股関節にも痛みが出てきたり、

皆さんがよく聞いたことのある「足底筋膜炎」や「外反母趾」

などの原因にもなってきます。

 

 

ですので次回のブログで

足の裏の筋肉の簡単なエクササイズを

ご紹介させていただきます！