ちくわはトレーニングに良い！/武庫之荘・整骨院

 

ちくわはトレーニングに良い！

 

 

ちくわが優秀な理由は2つあります。

 

1.高タンパク質、低脂質
2.カルシウム入り

 

 

1.高タンパク質、低脂質
ちくわは価格が安いところも魅力的です。
そしてプロテインバーの約1/2程度の値段ど同等のたんぱく質を補給することができます。
他にも優秀なところがちくわにあります。

 

2.カルシウムが含まれている
こちらも魚から作られるちくわの特徴です。
 魚にはカルシウムが豊富ですので、もちろんちくわにもカルシウムが含まれます。

 

 カルシウムの効果は、

・骨や歯を丈夫に保つ
・高血圧予防

 

等があります。

 

 

ぜひご参考に

 

 

 

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くわえ鍼灸整骨院