ちくわはトレーニングに良い!/武庫之荘・整骨院
2022/12/02
ちくわはトレーニングに良い!
ちくわが優秀な理由は2つあります。
1.高タンパク質、低脂質
2.カルシウム入り
1.高タンパク質、低脂質
ちくわは価格が安いところも魅力的です。
そしてプロテインバーの約1/2程度の値段ど同等のたんぱく質を補給することができます。
他にも優秀なところがちくわにあります。
2.カルシウムが含まれている
こちらも魚から作られるちくわの特徴です。
魚にはカルシウムが豊富ですので、もちろんちくわにもカルシウムが含まれます。
カルシウムの効果は、
・骨や歯を丈夫に保つ
・高血圧予防
等があります。
ぜひご参考に
武庫之荘駅から徒歩3分
くわえ鍼灸整骨院