若返りホルモン/武庫之荘・整骨院

 

 

「ホルモン」とはギリシャ語 （hormaein）に由来し、体内の特定の組織や器宮でつくられ、血液により運ばれて特定の器官に作用し、体のさまざまな働きを調整しています。

 

 

その数あるホルモンの中でも成長ホルモンは、ほとんどの組織に作用する重要なホルモンだといわれています。

 

 

成長ホルモンは“若返りホルモン”ともいわれ、体の成長や代謝などをつかさどっていますが、加齢とともに滅少してしまいます。

 

 

この成長ホルモンは睡眠中に分泌されるのですが、入眠の時間に関係なく、睡眠後の2時間くらいまでの深い眠り（ノンレム睡眠）のときに多く分泌され、傷んだ細胞の再生修復を行います。

 

 

また、睡眠中に血行を促し、新陳代謝を活発にして、美肌を維持する大切な役割ももっています。

 

そのため睡眠不足や生活習慣の乱れなどは、成長ホルモンの分泌を減少させて、肌荒れや肌老化の原因となります。

 

 

栄養のある食事・適度な運動習慣・休息を心がけて過ごしましょう。

 

 

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くわえ鍼灸整骨院