身長を伸ばすには？　/ 　武庫之荘・鍼灸整骨院

スポーツをしている子供のお母様やお父様から

「子供の身長を伸ばしたい」という声を多く聞きます。

まず出来ることは

よく寝て、タンパク質をしっかり取ることです。

睡眠と食事のバランスを改善して行きましょう。

特に成長期は身長や骨格筋が大きく増える時期です。

タンパク質は体の構成に不可欠な栄養素です。

骨と筋肉は一緒に成長するのが理想的であると考えられます。

偏った栄養素ではなくバランスのいい食事を目指しましょう！

 

また、骨端線をエコーで診ることで骨の成長具合も確認できます。
詳しくはスタッフまでお尋ね下さいね！

 

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