安眠の為の枕の位置は？/武庫之荘・鍼灸整骨院

頭を乗せる場所によっては

首が下を向いている時の角度になってしまい

カーブがまっすぐな状態（ストレートネック）になり

自然な状態の首ではなくなってしまいます。

 

そこで

肩も枕に乗る様にしてみましょう！

肩から枕に乗せるようにすると、首と布団の隙間が埋められ

枕で首がしっかりと支えられます

 

そして自然なS字の状態で眠ることができます！

 

人の睡眠の時間は人生の1/3になると言われています。

睡眠の質を意識してみると日中の活動がとても楽になると思いますので

ぜひ意識してみてください！

 

また、ブログの内容以外にも気になることがあれば

武庫之荘　くわえ鍼灸整骨院　までお気軽にご相談ください！