『背骨コンディショニング(まとめ)』/  武庫之荘・鍼灸整骨院

お問い合わせはこちら

ブログ

『背骨コンディショニング(まとめ)』/  武庫之荘・鍼灸整骨院

2019/12/19

背骨コンディショニング3つの要素の

「ゆるめる」「矯正」「筋力アップ」はご覧いただけましたでしょうか?

まだ見てない、もう一度見直したいという方は↓

背骨の歪みは年齢問わず起こります。

 

適切な体操、筋トレを取り入れることによって、健康を維持できます。

 

今回は代表的なものをご紹介しましたが、体操や筋トレはまだまだたくさんあり

症状によって取り組む体操や筋トレも変わってきます。

 

<セルフチェック>

 

☑ 椅子に座れない

☑ 掃除機をかける姿勢が辛い

☑ しゃがむと腰や背中に痛みが出る 

☑ 長座ができない

 

いくつ当てはまりますか?

一つでも当てはまる方は背骨の歪みがあるかもしれません。。

 

是非一度、背骨コンディショニングを体感してください✨

毎週金曜日14時~15時

→背骨コンディショニンググループレッスン

 

また、パーソナルトレーニング(要予約)も行っています。

 

詳しく知りたい!

身体の不調を改善したい!

姿勢をもっと綺麗にしたい!

という方、全力でサポートさせて頂きます。

お気軽にご相談下さい!

お待ちしております?